优秀！经科学研究证实的八种最有效的学习方法！

优秀！经科学研究证实的八种最有效的学习方法！

几十年来科学家一直在研究人类大脑的结构，

研究什么能够使我们的大脑实现高效运转。

通过对大量学生进行的科学实验，

科学家总结出了八种最有效的学习方法。

今天就给大家仔细介绍一下这八种经科学证实最有效的学习技巧，学霸们准备好小板凳，上课！

一、嚼口香糖

卡迪夫大学的一项研究调查发现嚼口香糖可以使人的注意力在较长时间内保持集中。研究显示，嚼口香糖的人比不嚼的人在长时间的任务作业中表现的更好更准确。

同学们在长时间的复习过程中可以尝试一下嚼口香糖的方法，或许能够使你的注意力更加集中，提高复习效率。但是，考试的时候咱还是别试了……

二、改变一下记笔记的字体

我们在复习课堂笔记的时候，经常会发现自己复习了很长时间但是什么也没记住。小编要偷偷告诉大家，把字体写的难懂点或许能有助于复习。为什么要把字体写的难懂呢？

因为研究发现，难懂的字体更容易帮助大脑获取信息。在一项有222个学生参与的实验中，科学家发现喜欢研究字体的人比不研究字体的人表现的要好，这是因为在研究字体的过程中，大脑是在思考信息而不仅仅只是阅读信息，所以记忆效果会更好。

So，下次记笔记的时候为何不试着换一种字体风格呢？

三、正确使用荧光笔

平时学习生活中我们都喜欢用荧光笔，它可以帮助我们突出一些比较重要的知识点。但实际上科学证明，荧光笔并没有加强记忆的功能。我们可以用荧光笔来重点突出需要记忆的知识点，但不能把它作为一种记忆技巧来使用。

四、时常改变学习地点

不要只在房间或者图书馆里学习，改变一下学习地点可以更好的帮助你记忆。一项研究发现，在两个不同地方背单词的学生，比只在一个房间里背的学生记忆效果要更好。在不同的地方学习相同的材料，会让大脑对同一件事形成不同的记忆，这样信息更容易被牢记。

五、进行自我测验

大家对这个学习技巧应该并不陌生了，之所以反复重申是因为它确实很有效。在整个学期过程中经常给自己设置小测验，能够帮助你在最后的大考中表现的更出色。但是，测验不能只进行一次，因为研究发现，几个周后再进行重复测验可以使知识记的更扎实。

六、多整理手写笔记

现在我们很多笔记都可以在平板电脑和笔记本电脑上完成，虽然电脑用起来会比较便捷，但还是鼓励大家多整理手写笔记。因为在写的过程中，大脑可以对知识概念进行二次理解，帮助你更好的记住一些重要的问题，比如“简·奥斯汀的《傲慢与偏见》的主题是什么？”写笔记的过程也可以重新梳理知识脉络，实现大脑的二次回忆，加深理解。

七、及时补充体内水分

即使是一点点缺水也会影响你的记忆力和完成任务的能力。不要依靠茶或饮料来补充体内水分，喝水是维持体内水含量的最佳方法。记得学习时在桌子旁放一瓶水，并且把它喝完！

八、适当听点音乐

大家可能听过一种说法，听古典音乐能帮助人集中注意力。没错，这是有科学依据的。研究人员发现，听自己喜欢的音乐的人比不听音乐的人注意力集中的时间更长。学习时适当听点音乐的确能帮助你集中注意力，但要注意的是这只适用于听自己喜欢的音乐。

同学们在平时学习过程中可以尝试一下这几种方法，实际上每种学习技巧的效果都因人而异，大家可以选择最适合自己的方法并且坚持下去，希望能对我们的小伙伴有所帮助！