10门AP 7个5，我想谈谈这5个月的时间管理

10门AP 7个5，我想谈谈这5个月的时间管理

在我上次的投稿10门AP7个5，我想谈谈这5个月的备考路推送后，看到评论区有同学对我的时间管理很感兴趣，这里和大家分享一下。

不是所有人都适合细致的时间规划

我所在的国际部非常喜欢安排“学霸经验交流会”，就是全校师生齐聚一堂然后听几个大佬分享学习经验。这时候，大佬们往往都会不约而同地晒出自己的时间计划表。精确到每一分钟，每一页单词书，整整齐齐地写在精美的手账本上，堪称艺术品，仿佛这就是学霸的标配~

当我还是一只萌新的时候，也曾经对这样的学霸时间表怦然心动，但尝试模仿后，我发现我们并不合适。

原因在于，计划永远赶不上变化。

比如，当我认真地做好了今天晚自习的学习计划之后，老师突然又布置了一篇essay？比如，当我认真地做好了今天夜生活的学习计划之后，微信突然多了一个小红点？或者修仙修到一半突然睡着了？计划的时候满心欢喜以为自己就要走上人生巅峰，一下子就被迫重新来过。

而且，满心欢喜地立flag的时候人真的会对自己没有一点点ACD数的！立flag的时候都觉得自己背单词一天两百面，三天过一遍，结果呢？？？

还有，用了最漂亮的本子，挑了最喜欢的笔来做计划，这时候你还觉得自己是在学习？？？

我立了flag扬言不照着做就是狗，从此，不是人的日子越来越多了。

总而言之一句话，特别精确的流程就像command economy，一开始自我感觉天下第一，实际操作起来需要考虑的因素复杂到可以直接把人逼疯，（学经济的小伙伴可以顺便复习啦）。

可是，完全没有计划又容易使人颓废迷茫，无论是刚开学，还是期中期末前，还是托福AP备考期间，学习计划还是必不可少的，只是不应该过于严谨而已。接下来我就重点讲讲我在AP备考期间的时间管理。

时间管理—概览

去年的3月和4月大概是我人生中最忙碌也最充实的时候了，10门AP伴随着大大小小的quiz和期中考试一件件压向我。于是，我买了一本带日历的本子，把每一场考试标在了对应的日期下，每天作新的计划前先看一眼，提醒自己每件事的优先级。

另外，本子我买的是最普通最朴素的那种，防止因为颜值过高而分心以及舍不得涂涂改改。计划我都是当天早上或者前一天睡前做的，把计划赶不上变化的可能性降到最低。

除此之外，我往往不会按照时间规划要做的事，比如“九点到十点刷环科chapter4”，而是以“今天刷环科、宏观经济还有微积分”这样弹性更大的方式计划。每一步都按照计划表来走很枯燥，也很容易让人厌倦，一旦一个环节遇到了意外就会打乱整个计划。

所以，不要给自己设太多的目标，只要找到方向，一点一点往前走，走稳，走好。而且，因为除了自学还要跟着学校上课，碎片化的时间（比如课间，外教提前下课，课上遇到自己已经掌握的内容，可以带书的体育课）非常多，无法精确地做出计划，干脆就用学习结果代替学习时间来衡量，然后尽量见缝插针地去学。

还可以给大家的一个小建议就是，制定像我这样弹性更高的计划时可以适当地提高一下目标给自己打鸡血，同时提醒自己，尽力就好，实在不能超额完成也没有关系，明天还有机会。

时间管理—实施

重点就是，最大限度地挤出时间+最高效率地利用时间+给自己找快乐。暴学的一天，从六点被突然通电的宿舍灯+《梦中的婚礼》起床铃弄醒开始。

6：00 宿舍的起床铃第一遍在六点，第二遍在六点十分，我给自己定的小目标就是在第一遍铃响的时候起床，第二遍的时候出宿舍楼，简简单单的操作就既节约了时间，又能带来一整天第一个成就感。早上实在起不了床可以先戴上耳机听歌，甚至可以玩一会儿手机，马上就清醒了，（仿佛凌晨才睡的事实根本不存在）。

6：10早餐是一定要吃的，减肥的优先级绝对不能高于学习，饥饿加上缺觉的状态下效率会低很多的，（而且熬夜很消耗体力，我暴学期间一点没少吃还瘦了）。赶时间的话就挑可以打包带走的食物去教室里边看书边吃。

如果还要刷托福的话，一路上可以听听力，不需要用真题，做题就破坏了这短暂的轻松状态了，可以听听美剧或者名人演讲，没有托福就听喜欢的歌啦。

6：15这时候教学楼基本都是空的，安静的环境最适合偷偷学习了。如果每天都能坚持的话也可以立一个小小的flag，比如看一个chapter的AP，或者做一篇SAT语法。想到自己就像比别人多出了半个多小时的时间是不是也很幸福呢？

7：00早自习开始了，如果学校有任务的话就跟着做，没有可以继续刚才的学习。需要注意的是，如果前一天已经熬过夜了，这时就需要放松，再喝一点咖啡，为接下来一天的课程积攒体力。不过，如果第一节课是“水课”或者自己已经掌握的课，那么另当别论。

上午 在这样紧张的环境下，自己应该衡量一下所有课程的重要性。可以问问自己：这节课要讲的内容我都会吗？考试会考吗？如果我自己学需要的时间会不会比听课更少呢？这个老师会理解我吗？综合的考虑过后，再选择听课/自学/睡觉。（自学或者睡觉的话最好配合耳塞或者耳机放白噪音使用，用头发遮住这种操作不用我提醒了吧。）

认真学习一整节课后如果感到疲倦就要抓紧课间时间睡觉，不然下一节课会直接凉掉。还有，一定要找人约好让ta在上课前叫醒你，别问我怎么知道的！

中午 修仙党到中午已经很累了，这时就有两个选项：1. 中午睡觉，下午体力充沛地学习；2. 喝一点咖啡，中午趁着大段连续时间模考，下午挑课间/水课睡觉。这两个选项没有对错之分，可以根据当天的安排自由选择。

在这里插一句，如果想要模考的话一定要选2，不要寄希望于修仙模考，深夜的体力是肯定不如中午的。

下午 下午的情况和上午类似，不再赘述。

16：30 放学后，我一般会暂时关闭学习模式，去和朋友们一起吃饭聊天。这也是放松精神恢复体力的一种方式，只是注意控制时间，不要聊得没完没了就好。

17：00 回到教室，这段时间就和6：15一样，是非常难得的可以几乎不受任何干扰的时间，不模考真的是浪费呀~

18：00 晚自习开始了，这时很多班级里都会很吵。所以，耳塞/耳机再次登场，如果实在累了也可以睡一觉。

19：00 晚自习差不多是一天中最后可以进行高强度脑力劳动的时间了，就我个人而言，不同的学习活动耗脑指数是模考刷练习题理科学习文科学习背诵。在一分一秒都十分珍贵的冲刺阶段，我会尽量把高强度活动安排在体力较为充沛的时间段，也就是早自习晚自习课间午自习夜间。

其中，再就耗时情况进一步分配，比如刷题安排在连贯的时间段，文科学习安排在零碎的时间里。考虑好大致要进行的活动之后就不要再犹豫了，与其犹豫不决，不如大步向前。没有那么多时间了，快点。

21：20 晚自习结束了，但真正的夜生活才刚刚开始。不过，在修仙之前我有锻炼的习惯。经过一天的学习脑子往往已经开始迷糊了，我会绕着操场跑三到五圈。

迎着风奔跑大概是我一天中最快乐的时刻，终于脱离了现实的重重压力无拘无束地前行，感觉自己又充满了动力和希望……后来我看到了一个科学研究，认为跑步时人脑会分泌出多巴胺和内生性大麻素……效果堪比谈恋爱+嗑药（但是不伤身体……），再配上耳机里的BGM……

天晴了雨停了，我又觉得我行了。就像生活原本沉闷，但跑起来就有风。

21：40 跑（ke）完步（yao）就可以开启夜生活了，同学之间的差距都是在这个时候拉开的。之前因为都在教室里，有一种“学习的氛围”，更容易坚持下来。

现在地点转到了宿舍，是“休息的地方”，面对的是心理和生理的双重障碍，（就像为什么疫情期间在家学习效率奇低一样）。但是，要知道，当你真的想做一件事的时候，就是应该克服一切困难想尽一切方法去办到它的。只有在不是真心地想要应付的时候，才会想尽一切理由阻止自己向前。

所以，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊的嘴巴，现在正是努力的时候呀！

突然想到，一次我熬到半夜做的题还错了一大半……我差点崩了。看了一眼时间恰好在十二点前几秒，我下意识地对着表说出了海明威的“Courage does not always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying: I’ll try again tomorrow.”看着秒针也指向了12，我又拿起了笔……后来，每次午夜时分我都在默念“I’ll try again tomorrow.”

大雄时间，最难熬的时候到了，为了缓解疲劳可以洗个澡，或者站起来看看可以数到几颗星星。实在想休息一会儿又怕一觉醒来就是早上的话，我的建议是：千万不要上床！千万不要上床！千万不要上床！

重要的事情说三遍，上床的时候想着我就靠着不躺下，其实靠着靠着就慢慢瘫下去了啊！而且不到六点起床铃根本醒不过来啊啊啊！！！就算设了闹钟也会被你在半梦半醒间按掉，然后你就会一边想着我马上就起来我就眯一下，一边做梦梦到自己已经起来了在努力学习啊！！！

所以，作为过来人的我的经验是：想睡，就在桌上睡。趴在桌上睡，连闹钟都不用设，半个小时到一个小时就会自动醒。而且，从桌子上爬起来需要的毅力总比从床上爬起来少多了吧~

悟空时间，这是最好的时候，也是最坏的时候。能熬到这个时候的已经是勇士了，是什么支撑着你走到了这里呢？

只有一点，不要为了熬夜而熬夜，发现自己已经无法集中注意力或者记忆力严重下降的时候，就真的该睡觉了。不能因为盲目追求时间而失去了效率。

时间管理—问题

之前也说过了，这里给出的是我在AP冲刺阶段的学习时间计划，实施的时间是考试前两个月的工作日，（周末休息时间更长，不修仙），没有这么大的备考压力的同学不要轻易模（zuo）仿（si）。量力而行是关键，每个人的身体素质和作息习惯都不一样，毕竟……还是命要紧。

可以采用循序渐进的方法，比如本来不熬夜的尝试熬到大雄时间，本来大雄时间的尝试悟空时间，分几次试着 “突破”自己。

解决了自身问题之后，还要和老师们进行沟通，毕竟平时成绩还是影响GPA的。告诉他们你的学习压力非常大，请他们体谅你上课不能像从前一样总是假笑着点头了……老师们还是可以理解的，在听到我报考了10门AP时也都表现出了敬佩与祝福，我收获了很多“Awesome，”“My God…”以及

有计划休息也很重要，不管是一天之内的还是周末的，休息都可以提高效率。每隔一段时间换一项工作进行也是休息的一种方式，从早到晚只盯着一件事，那不是专注，是懒。不仅懒，还假装自己很努力。

同时，我不时地找“笑点”滋润自己，有时是想出一个有创意的记忆方法，有时是发现几门课之间的共通性，有时是今夜月色真美，有时是关切的眼神是鼓励的话语……但更多时候，还是梦想。

那些早起的日子，那些熬夜的日子，那些累到眼皮都抬不起来，却依然起身的夜晚，是梦想在支撑着我。我清楚地知道，只要放弃，我就会立刻轻松得多，可我还想成为梦想中的人啊！我一遍遍地想象着自己查分的时候、拿到录取通知书的时候的模样。一种渴望在我体内燃起，灼烧着我，告诉我为了过上梦想中的生活，我可以不顾一切。

我终于知道了自己想要什么，终于全心全意地为自己而活。那些夜晚，漫天繁星仿佛都在为我闪耀，在为我照亮夜行的路。在我自己愿意踏踏实实地为那渺小的希望努力的时候，仿佛整个世界都开始为我让路。

我把我的经历写出来，希望这个故事是关于梦想，关于勇气，关于坚忍的。它不应该是一个水到渠成的童话故事。它是有志者事竟成，是破釜沉舟，百二秦关终属楚，是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

我也希望我在另一个时空里拼命发出的光和热，可以到达你的身边。